EINE LADUNG STRESS IST STRESS.
Interessant ist, was Sie daraus machen.Variante 1:
Alte Muster abspulen (Reagieren. Funktionieren. Zähne zusammenbeißen, Augen zu und durch und weiter so. Hat Vorteile. Bietet Sicherheit. Gewohnheit. „Funktioniert doch“.
Variante 2:
Was wäre souverän? Souverän mitten im Stress?
S – schön / schnell
o – optimal
u – ungewöhnlich / unkompliziert
v – verführerisch
e – effizient / elegant
r – richtig / relevant
ä – ähhh?
n – neu / noch möglich
Souverän und Stress beginnen beide mit einem „S“. Das war es aber auch schon mit den Gemeinsamkeiten. Souverän mitten im Stress. Das geht. Sie können das.
EINE LADUNG STRESS IST STRESS.
Interessant ist, was Sie daraus machen.Variante 1:
Alte Muster abspulen (Reagieren. Funktionieren. Zähne zusammenbeißen, Augen zu und durch und weiter so. Hat Vorteile. Bietet Sicherheit. Gewohnheit. „Funktioniert doch“.
Variante 2:
Was wäre souverän? Souverän mitten im Stress?
S – schön / schnell
o – optimal
u – ungewöhnlich / unkompliziert
v – verführerisch
e – effizient / elegant
r – richtig / relevant
ä – ähhh?
n – neu / noch möglich
Souverän und Stress beginnen beide mit einem „S“. Das war es aber auch schon mit den Gemeinsamkeiten. Souverän mitten im Stress. Das geht. Sie können das.
Achtsamkeitsübungen auf ukrainisch
вправи на уважність українською мовою
Aktuelles
Durchschnauf Impuls zum Jahresbeginn 2023
Neues Jahr ☘️ Alter Stress??? Oder wie? Neujahrsvorsätze-Neujahrswünsche-Neujahrs… hoch wie Hochhäuser und sperrig wie alter Ballast im Keller… echt jetzt? Warum eigentlich? ☘️ Oder mehr „wird eh anders als geplant also lass ich das mit dem Plan mal lieber…“ Echt...
Herbstlicher Durchschnauf Impuls
Es wird wieder Herbst-ganz vorsichtig, noch wird es tagsüber angenehm sonnig und warm. Die Außenbestuhlung der Cafés ist voller Menschen. Die Schlangen vor den wenigen noch geöffneten Eisdielen lang, die Fahrradständer voll und die Sonnenplätze auf den Parkbänken...
Achtsamkeitsübungen für Kinder
Seit einiger Zeit probiert der Pinguin ja Achtsamkeit aus. Hast Du das schon mal gehört? Das ist ein langes Wort. Gemeint ist damit, dass wir uns alle (ja, auch der Pinguin und auch Erwachsene) leicht ablenken lassen. Das ist ganz normal. Meistens haben wir ganz viele...
Glücklich durch wirksame Stressbewältigung
Dass eine intelligente Stressbewältigung viel wirksamer und auch realistischer ist als die oft zitierte Stressvermeidung, hat die Wissenschaft längst bewiesen. Es ist kein Zauberwort, aber der Schlüssel zum Erfolg: Mindfulness. Wie können Sie eigene, vielleicht noch unentdeckte Ressourcen ausgraben? Wie gelingt es, das ganz subjektive Gleichgewicht für sich zu finden, das die Basis für Ausgeglichenheit und innere Ruhe ist?
Der souveräne Umgang mit Stress: Lernen Sie, wie es die Profis machen. Im Business, im Alltagsleben und in der Familie. Mit gezielten Übungen und hoch effektiven Workshops. In persönlichen Coachings und kleinen Gruppen stellt sich der Lernerfolg schnell ein.
Gespannt? Dann freue ich mich auf Ihre Anfrage, Ihren Anruf und das erste Gespräch.
Ihre
Susanne Melanie Schmid
Sie sind Privatperson?
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Sie sind UnternehmerIn?
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Kernleistungen
Aktive Stressbewältigung
Weniger Stress mit dem Stress. Und damit mehr Gelassenheit und Resilienz »
Die Praxis-Workshops
Kleine Gruppen garantieren den höchstmöglichen Lernerfolg. Gerne auch Inhouse »
Die Konzept-Erstellung
Sie wollen den nachhaltigen Erfolg für Ihre Mitarbeiter. Mit meinen Konzepten klappt’s »
Die Vorträge
Aufrütteln, zum Nachdenken anregen und Impulse setzen: Der Power-Vortrag bringt’s »
Kids Special
Multi-Tasking und damit Stress schon im Kindergarten und in der Schule. Setzen Sie Grenzen. Rechtzeitig. Jetzt »
Durchschnauf Impulse
Herbstlicher Durchschnauf Impuls
Es wird wieder Herbst-ganz vorsichtig, noch wird es tagsüber angenehm sonnig und warm. Die Außenbestuhlung der Cafés ist voller Menschen. Die Schlangen vor den wenigen noch geöffneten Eisdielen lang, die Fahrradständer voll und die Sonnenplätze auf den Parkbänken...
Durchschnauf Impuls für entspannte Ostern
In den nächsten Tagen wird wieder der Osterhase durch Gärten und Wohnzimmer hoppeln, Ostereier und Schokoladenhasen verstecken. Macht er bestimmt auch dieses Jahr, „Osterhasen-Art“… Bei den Griechen gibt es keinen Osterhasen, wussten Sie das? Da beschenkt der...
Durchschnauf Impuls Februar 2022
Draußen wird es langsam Frühling. Die ersten wärmenden Sonnenstrahlen, die ersten bunten Frühlingsblumen … Eine Jahreszeit, die immer wieder Hoffnung macht und mehr Licht, mehr Wärme, mehr Draußen-Sein verspricht… Gleichzeitig ist immer noch Pandemie. Nun schon im...
Durchschnauf Impuls Januar 2022
Herzlich willkommen im neuen Jahr 2022! Heute ist der 17. Januar 2022. Schon? Erst? Kommt es darauf wirklich an? Das neue Jahr ist noch so frisch – irgendwie noch rosarot- so viele Hoffnungen, Ideen, Vorsätze … Vielleicht ist auch schon ein Vorsatz -wie Eiscreme in...
Weihnachtlicher Durchschnauf Impuls
Herzlich Willkommen. Es gibt Plätzchen. Pinguin und sein Freund haben gebacken. Setzen Sie sich doch einfach dazu. Es gibt auch Weihnachtstee. Die ganze Stube riecht gut nach Weihnachtstee und Kaminfeuer und es ist schön warm… Und Sie dürfen gerne von den Plätzchen...
Durchschnaufimpuls 10
Was für eine schöne Überraschung. Nur Liebesbriefe. Irgendwie eine schöne Vorstellung: heute die netten Sachen besonders beachten. Wieder mehr Komplimente machen. Und lauschen, welche zurückkommen. Sich an den kleinen und vielleicht auch großen Dingen erfreuen. Warum...
Herbstlicher Durchschnauf Impuls
„Kaum schau i auf d` Uhr, is scho Herbst“ (Maxl Graf & Sepp Viellechner) Schon wieder Oktober... Überall Schokoladennikoläuse und vielleicht wird es Lieferengpässe beim Weihnachtskonsum geben... und außerdem werden die Tage wieder kürzer und es wird matschig...
Durchschnauf Impuls 8
Nur schauen … Ganz genau hinschauen … Die Farben und immer wieder neuen Farbschattierungen entdecken... Die letzte Wärme des Tages genießen... Dem Wind zuhören... Und zuschauen, wie sich das Bild verändert... Wie die Sonne weiter hinter den Horizont rutscht... Zeit,...
Durchschnauf Impuls 7
Und manchmal ist es Zeit für eine Sommerpause... Schließlich braucht man auch noch Zeit, um einfach nur dazusitzen und vor sich hinzuschauen (Astrid Lindgren)... Einen schönen Sommer (sei er nass oder heiß). Gute Erholung (daheim oder unterwegs). Wo auch immer:...
Kundenstimmen
Ich kannte MBSR nicht, bevor ich mich auf diese Reise eingelassen habe. Und ich habe es nicht bereut: Susanne ist eine hervorragende Trainerin, die wunderbar durch die Sitzungen führt und sich intensiv und mit großer Empathie um jeden Teilnehmer kümmert. Ich habe sehr viel mitnehmen dürfen und bleibe dran. Herzlichen Dank, liebe Susanne
Durch die regelmäßige Teilnahme habe ich es geschafft, im Alltag gelassener zu werden und schwierigen Herausforderungen gleichmütiger zu begegnen.
„Nur Beobachten, nicht bewerten“, ist inzwischen zu einem hilfreichen kleinen Mantra geworden, um vielen Situationen anders begegnen zu können. Vielen Dank für diese wirklich positiven Erfahrungen in einer sehr liebenswürdigen Gruppe mit Gleichgesinnten. Susanne hat es durch ihre unglaublich positive, ruhige und humorvolle Art geschafft immer wieder alle zu motivieren, wenn kleinere Durchhänger zu überwinden waren und das regelmäßige Üben Ausdauer erforderte.
Sagen sie doch einfach mal hallo, wir freuen uns!
Insbesondere freuen wir uns, wenn wir Ihnen helfen können. Bitte beschreiben Sie dazu im Nachrichten-Feld Ihr Anliegen.
Mindfulness? Mindfulness! Warum nur Dieser Moment zählt ...
In die eigene Kraft kommen. In der eigenen Kraft bleiben. Lernen Sie hier neue Wege kennen, in Ihrem Gleichgewicht zu leben. Entdecken Sie gezielt die für Sie passenden Methoden. Es soll zu Ihrem Alltag passen.
Mindfulness? Mindfulness! Warum nur Dieser Moment zählt ...
In die eigene Kraft kommen. In der eigenen Kraft bleiben. Lernen Sie hier neue Wege kennen, in Ihrem Gleichgewicht zu leben. Entdecken Sie gezielt die für Sie passenden Methoden. Es soll zu Ihrem Alltag passen.