Termine

Gemeinsam üben. Ausprobieren. Weitermachen.

Für alle, die Mindfulness Training ausprobieren möchten. Die neugierig sind. Einfach zum Ausprobieren.

Für alle, die ihr Mindfulness Training gerne vertiefen möchten. Und die gerne gemeinsam mit anderen üben möchten. Body-Scan, Bergmeditation, achtsame Sitzmeditation, achtsame Körperübungen… Einfach zum Dranbleiben. Keine Theorie, dafür Praxis pur und Zeit für Austausch.

Kommen Sie an allen Terminen, oder einfach dann, wenn es passt. Kommen Sie vorbei, machen Sie mit – bis bald!

Termine 2024: Mittwoch abend von 20-21 Uhr

Oktober: 30.10

November: 07. (ausnahmsweise ein Donnerstag) und 27.11.

Dezember: 11. 12.

(online live über Zoom)

20,00€ pro Treffen

Zugangsdaten

Zoom-Meeting beitreten:
https://us02web.zoom.us/j/89090346043?pwd=OUI0VGk1ZTlHSktVem13L2RXZjA4QT09

Meeting-ID: 890 9034 6043
Kenncode: 981313

Entspannt in den Tag starten bevor die Herausforderungen des Alltags wach werden…

Die Progressive Muskelentspannung PMR ist ein leicht zu erlernendes, körperbezogenes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes Anspannen einzelner Muskeln kann eine Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden.

Sie werden ruhiger, ausgeglichener und können so künftig auch in schwierigen Situationen gelassener bleiben. Dieses Muskelentspannungstraining ist auch für Menschen interessant, die durch andere Verfahren keinen Zugang zur systematischen Entspannung gefunden haben.

Termine: Jeweils Dienstag in der Früh von 6:30 – 7:30 Uhr

05., 12., 19. und 26.11. und 03.12.2024

Über die vhs Stuttgart. Live Online über Zoom.

Weitere Informationen und Anmeldung hier

Wie wäre es mit einer achtsamen Entdeckungsreise? Mitten rein in diesen Moment. Eine Reise zu Ihnen. Mitten rein in Ihr Leben. Mitten im Alltag. Reisen vor der eigenen Haustüre.

Individuell auf Sie zugeschnitten. Exklusiv für Sie. Los geht´s, wenn Sie soweit sind. In 4 Wochen der ganze MBSR-Kurs (2 Sitzungen pro Woche) oder in 8 Wochen. Wochentag und Uhrzeit nach Absprache. Live online über Zoom. Maximale Flexibilität, maximale Diskretion.

Investition 975,00€

Beginn nach Absprache

8 Treffen (je 2 Std.) und außerdem ein Tag der Achtsamkeit (5 Stunden)

Ort: Live online über Zoom

975, 00€ für den gesamten Kurs maßgeschneidert an Ihren Alltag angepasst (inkl. Vorgespräch, 4 Audios mit angeleiteten Übungen, Kurshandbuch, auf Ihr Umfeld zugeschnittene Beispiele und jeder Menge neuer Erfahrungen)

Für mehr Informationen: post@susanne-melanie-schmid.de, oder anrufen unter 0941 26128

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Ich freu mich, dass Sie dabei sind!