Achtsamkeit, Stressbewältigung und Yoga für Erwachsene sind über die letzten Jahre so selbstverständlich geworden wie Joggen. Gelassener mit den täglichen Herausforderungen umgehen, mehr im jetzigen Moment sein, dem Alltagsstress souveräner begegnen – wer wünscht sich nicht diese Fähigkeiten? Achtsamkeit – die Lösung oder doch nur eine belanglose Modeerscheinung? Wissenschaftlichen Studien und eigenen Erfahrungen nach eine gute Lösung für mehr Souveränität und Gelassenheit im Alltag. Für Erwachsene besteht die Möglichkeit, alte Muster im Zusammenhang mit Stress zu entdecken und neue, achtsame(re) Muster „einzustudieren“. Warum eigentlich nicht viel früher mit einer achtsamen Lebensweise anfangen? Achtsam sein ist ein wichtiger Baustein der Persönlichkeitsentwicklung. Wie wäre es, Kindern bereits im Kindergarten / in der Grundschule Werkzeuge für eine achtsame Lebensweise anzubieten? Die ersten sechs Lebensjahre sind Kinder immer im jetzigen Moment. Welch guter Zeitpunkt, um zeitnah die „Kulturtechnik“ Achtsamkeit zu verankern. Wo könnte ein passenderer Ort sein, als bei Ihnen im Kindergarten oder in der Grundschule? Wie das gehen kann und was ein Pinguin damit zu tun hat, finden Sie hier.
Für Kindergartenkinder und GrundschülerInnen
