Achtsamkeitstraining mit dem Pinguin
Was können die Kinder mit dem Pinguin entdecken?
Der Pinguin zeigt den Kindern wie Achtsamkeit sein Leben bereichert. Warum er jetzt mehr Fische fängt (und warum es nicht mehr schlimm ist, wenn es doch mal nicht klappt).
Die Grundlagen (Grundkurs)
Woche 1: Pinguin Haltung
- Was ist eigentlich Achtsamkeit? Warum ist das interessant für Kinder?
- Ruhig werden – ein ruhiger Körper ist wichtig für das Erforschen von Gedanken
Woche 2: Lauschen wie ein Pinguin
- Wo ist der Unterschied von Hören an sich und achtsam lauschen wie ein Pinguin?
Woche 3: Durchschnaufen mit dem Pinguin
- Bewusst atmen und den Atem als Anker in stürmischen Zeiten kennenlernen
Woche 4: Körperreise: auf Entdeckungstour mit dem Pinguin
- In der Vorstellung durch den Körper reisen – nächster Halt: großer Zeh
Woche 5: Die Highlights / Zusammenfassung
- Gemeinsam Highlights zusammentragen
- Pläne schmieden, weiter so achtsam zu leben wie der Pinguin
Wissenwertes rund um das Training
- Der Grundkurs läuft über 5 Wochen
- 1×45 Minuten pro Woche
- Der Pinguin und ich kommen in die Gruppe / Klasse
- Für Kindergartenkinder ab 4 Jahren und Grundschulkinder
- Ich habe eine Weiterbildung als Achtsamkeitstrainerin für Kinder im Happy Panda Training bei Cécile Cayla
- Wenig Reden (Theorie kindgerecht aufbereitet)
- Viel Ausprobieren – macht mehr Spaß und verfängt besser
- Der Pinguin zeigt Ihnen gerne, was er so macht: online oder vor Ort bei einem Treffen mit ErzieherInnen / Lehrkräften und / oder bei einem Elternabend
Interessant für Ihren Kindergarten / Ihre Grundschule? Wir freuen uns auf Ihre Nachricht – Schreiben Sie uns
