Termine
Hier finden Sie aktuelle Termine und Seminare
MBSR – 8 Wochenkurse (Live online)
MBSR am Abend (Donnerstg, ab 23.5.24)
8 Termine plus Tag der Achtsamkeit
23. und 30. Mai und
06., 13., 20., 27. Juni (29.6. Tag d. A.) und
04. und 11. Juli 2024
Jeweils Donnerstags von 18:00 – 20:30Uhr
Tag der Achtsamkeit
Samstag, 29. Juni 10-16 Uhr
Live online über Zoom
390Euro inkl. Handbuch, Audiodateien und Vorgespräch
Weitere Informationen hier
Zur Anmeldung bitte Nachricht schreiben an
post@susanne-melanie-schmid.de oder anrufen unter 0941 26128
MBSR am Vormittag (Montags, ab 27.5.24)
8 Termine plus Tag der Achtsamkeit
27. Mai und 3., 10., 17., 24. Juni und 1., 8., 15. Juli 2024
Jeweils Montags von 9:30-12 Uhr
Tag der Achtsamkeit: Samstag, 6. Juli 10-16 Uhr
Live online über Zoom
390Euro inkl. Handbuch, Audiodateien und Vorgespräch
Weitere Informationen hier
Zur Anmeldung bitte Nachricht schreiben an
post@susanne-melanie-schmid.de oder anrufen unter 0941 26128
Kurze Formate – Zum Ausprobieren & Dranbleiben
Durchschnaufen am Feierabend (Online live über Zoom) Mittwoch 20-21 Uhr
Gemeinsam üben. Ausprobieren. Weitermachen.
Für alle, die Mindfulness Training ausprobieren möchten. Die neugierig sind. Einfach zum Ausprobieren.
Für alle, die ihr Mindfulness Training gerne vertiefen möchten. Und die gerne gemeinsam mit anderen üben möchten. Body-Scan, Bergmeditation, achtsame Sitzmeditation, achtsame Körperübungen… Einfach zum Dranbleiben. Keine Theorie, dafür Praxis pur und Zeit für Austausch.
Kommen Sie an allen Terminen, oder einfach dann, wenn es passt. Kommen Sie vorbei, machen Sie mit – bis bald!
Termine 2024: Mittwoch abend von 20-21 Uhr
15. und 29. Mai
12. und 26. Juni
10. und 24. Juli
(online live über Zoom)
20,00€ pro Treffen
Zugangsdaten
Zoom-Meeting beitreten:
https://us02web.zoom.us/j/89090346043?pwd=OUI0VGk1ZTlHSktVem13L2RXZjA4QT09
Meeting-ID: 890 9034 6043
Kenncode: 981313
PMR – Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
PMR für Senioren in München-Pasing
6 Termine
5., 12., 19., 26. Juni und 3., 10. Juli 2024
Jeweils 9:30-11 Uhr in Pasing (Bäckerstr.)
Über die Münchner vhs für Senioren
Weitere Informationen und Anmeldung hier
Digitaler Tag: Progressive Muskelentspannung (Digitales Schnupperangebot)
Freitag, 7.6.2024
8-8:30 Uhr
PMR ist ein leicht zu erlernendes, körperbezogenes Entspannungsverfahren – durch gezieltes Anspannen einzelner Muskeln kann eine Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden. Sie werden ruhiger, ausgeglichener und können so künftig auch in schwierigen Situationen gelassener bleiben. Dieses Muskelentspannungstraining ist auch für Menschen interessant, die durch andere Verfahren keinen Zugang zur systematischen Entspannung gefunden haben.
Dieses Schnupperangebot findet anlässlich des bundesweiten Digitaltags 2024 statt und erfolgt ohne Anmeldun und gebührenfrei.
Zur Teilnahme klicken Sie den Zoom-Link an oder geben Sie folgende Zugangsdaten ein:
Zoom-Link: https://eu01web.zoom.us/j/69854558005
Meeting-ID: 69854558005
Teilnahme gebührenfrei!
Freitag, 7.6.2024
8-8:30 Uhr
Über die vhs Stuttgart
Für PädagogInnen
Individuelle Seminare (Einzelbegleitung)
Maßgeschneidert für Sie: MBSR exklusiv für Sie
Wie wäre es mit einer achtsamen Entdeckungsreise? Mitten rein in diesen Moment. Eine Reise zu Ihnen. Mitten rein in Ihr Leben. Mitten im Alltag. Reisen vor der eigenen Haustüre.
Individuell auf Sie zugeschnitten. Exklusiv für Sie. Los geht´s, wenn Sie soweit sind. In 4 Wochen der ganze MBSR-Kurs (2 Sitzungen pro Woche) oder in 8 Wochen. Wochentag und Uhrzeit nach Absprache. Live online über Zoom. Maximale Flexibilität, maximale Diskretion.
Investition 975,00€
Beginn nach Absprache
8 Treffen (je 2 Std.) und außerdem ein Tag der Achtsamkeit (5 Stunden)
Ort: Live online über Zoom
975, 00€ für den gesamten Kurs maßgeschneidert an Ihren Alltag angepasst (inkl. Vorgespräch, 4 Audios mit angeleiteten Übungen, Kurshandbuch, auf Ihr Umfeld zugeschnittene Beispiele und jeder Menge neuer Erfahrungen)
Für mehr Informationen: post@susanne-melanie-schmid.de, oder anrufen unter 0941 26128
Ich freu mich, dass Sie dabei sind!
Interessant? Aber nicht an diesem Termin?
Gerne vereinbare ich mit Ihnen auch einen individuellen Termin, etwa für Firmen-Seminare oder Gruppen-Trainings. Oder Einzelsitzungen. Wir finden etwas Passendes!
Schicken Sie dazu einfach eine kurze Anfrage oder rufen Sie an unter
0941 26128