Durchschnauf Impuls 6

Mal wieder was Neues ausprobieren…

Einfach so… Weil es Freude machen kann, wenn man eben nicht genau weiß, wie es geht. Sich überraschen lassen – von Gerüchen, Farben, Geschmacksvariationen … ganz im Hier und Jetzt aufgehen … Bis – ja, bis sich die Erinnerung an einen Urlaub, einen Restaurantbesuch in den Vordergrund schiebt, als man so etwas gesehen oder gegessen hat… Und wie schnell verliert sich dann der Geist in seinen Geschichten? Erzählt eine wilde Mischung aus gelungenen und weniger gelungenen (Urlaubs)eindrücken, ein Gedankenfetzen jagt den anderen …

Zeit, um kurz DURCHZUSCHNAUFEN

Ganz bewusst den Boden unter den Füßen zu spüren. Und zwei bewusste Atemzüge zu nehmen. Spüren Sie Ihren Körper? Spüren Sie die Sonne? Spüren Sie vielleicht Ihren Atem?

Wann haben Sie sich zum letzten mal Zeit genommen, was Neues auszuprobieren? Ein neues Rezept, einen anderen Weg beim Spazierengehen, einen anderen Supermarkt? Nur da sein. Das Neue entdecken und sonst nichts? Zeit nehmen für Entdeckungen. Den Autopiloten ausschalten. Alltägliches neu wahrnehmen. Und das nicht nur im Urlaub. Oder in einer anderen Stadt. Einfach so, daheim, mitten im Alltag. Und dann dabei bleiben – egal, welche Geschichte Ihr Geist Ihnen dazu auftischt. Beim Essen bleiben– beim Essen an sich bleiben. Die To-Do Liste ist nachher auch noch da. Den Geschmack im wahrsten Sinne des Wortes auf der Zunge zergehen lassen … Zeit geben, dass sich der Geschmack entfalten kann… Die MittagsPAUSE, den FEIERabend genießen. Abschalten und Energie auftanken. Viel Freude beim Ausprobieren!

Sie wollen mehr über die Fähigkeit, den Autopiloten bewusst auszuschalten, erfahren und was Achtsamkeit damit zu tun hat? Dann gleich mal schauen, wann es dazu die nächste Gelegenheit gibt.

Sie wollen nichts verpassen? Dann hier klicken und zu den “Durchschnauf-Impulsen für Interessierte” anmelden.

Wie wäre es, etwas Neues mitten im Alltag auszuprobieren?

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Wann haben Sie sich das letzte mal etwas ganz bewusst auf der Zunge zergehen lassen?

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