Mal wieder Pause machen… Das Wetter ist so schön … Ein Freund/ Kollege hat auch gerade Zeit… Nichts tun, nichts müssen… Zeit, um auf den See zu schauen und sich die Sonne auf die Flügel scheinen zu lassen. Möchten Sie das auch? Schaut einladend aus diese Szene, oder? Die zwei Erpel machen es genau der Situation angemessen: Sich wieder mit Freunden treffen – draußen- und mit Abstand versteht sich. Die Sonne genießen und gemeinsam was unternehmen.
Eine Pause machen
Auf Anspannung kann Entspannung folgen. Auf konzentriertes Arbeiten eine entspannende Mittagspause. Wenn man das hier so liest, klingt das echt logisch. Aber wie ist das im Alltag? Machen Sie Pausen? Um mit frischer Energie versorgt, durchstarten zu können?
Oder beissen Sie die Zähne zusammen“geht schon noch- das muss noch schnell fertig werden”… Was ist Ihre Haltung zu Pausen im Alltag? Und ist das so, wie Sie es gerne möchten? Passt es für Sie und zu Ihrem Alltag?
Zeit, um kurz DURCHZUSCHNAUFEN
Ganz bewusst den Boden unter den Füßen zu spüren. Und zwei bewusste Atemzüge zu nehmen. Spüren Sie Ihren Körper? Spüren Sie die Sonne?
Wann haben Sie sich zum letzten mal Zeit genommen, sich die Sonne auf die Federn scheinen zu lassen? Nichts tun, nichts müssen. Nur da sein. Diesen Moment genießen und sonst nichts? Nichts müssen mitten im Alltag. Pause machen mitten im Alltag. Nicht nur im Urlaub.
Sie wollen mehr über die Fähigkeit, in diesem Moment zu sein, erfahren und was Achtsamkeit damit zu tun hat? Dann gleich mal schauen, wann der nächste Kurs losgeht.
Sie wollen nichts verpassen? Dann hier klicken und zu den “Durchschnauf-Impulsen für Interessierte” anmelden.
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